Licuado de Corazón
- 16 febrero, 2021
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- Dificultad: Fácil
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Tiempo10 minutos
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Rendimiento4
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Porción recomendada1|1 vaso|vaso
Este Licuado de Corazón está hecho a base de leche descremada, manzana, avena y jengibre que ayuda al cuidado del corazón. El sabor es delicioso lo puede tomar toda la familia.
Este licuado está pensado para ser un desayuno rápido y apto para toda la familia pero que también te proporcione lo que necesitas para inicial el día de la mejor manera.
Los azúcares presentes en la manzana te darán energía a corto plazo para empezar tus actividades y los almidones en la avena te proporcionan con energía a largo plazo para continuar con tus mañanas.
Además de energía este licuado es alto en fibra que te ayuda regular la digestión; reduce la absorción en el estómago de grasas saturadas y colesterol por lo que te ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares; y ayuda a mantener una buena salud intestinal.
El jengibre, ingrediente estrella de este licuado, posee sustancias fenólicas (llamados gingeroles, shoagoles y gingeronas) que funcionan como antioxidantes. También es rico en vitaminas, especialmente B6 y C y minerales como calcio, magnesio, fósforo y potasio.
Disfruta todas las mañanas de este Licuado de Corazón que te cuida a ti y a toda tu familia con sus ingredientes, además de que este lleno de sabor y es delicioso. Estoy seguro que a todos les va a encantar.
Ingredientes
Información Nutricional
- Daily Value*
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Calorias:192 kcl
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Proteinas:9 g
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Lipidos:4 g
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Colesterol:29 mg
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Carbohidratos:29 g
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Fibra:1 g
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Calcio:304 mg
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Sodio:123 mg
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Hierro:1 mg
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G. Saturadas:0 g
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G. Monoinsaturadas:0 g
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G. Poliinsaturadas:0 g
Método de preparación
En tu licuadora mezcla todos los ingredientes, sirve de inmediato.
Tira encima un poco de canela en polvo.
Licuado de Corazón
Ingredientes
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En tu licuadora mezcla todos los ingredientes, sirve de inmediato.
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Tira encima un poco de canela en polvo.