Licuado de Corazón

  • Tiempo
    10 minutos
  • Rendimiento
    4
  • Porción recomendada
    1|1 vaso|vaso

Este Licuado de Corazón está hecho a base de leche descremada, manzana, avena y jengibre que ayuda al cuidado del corazón. El sabor es delicioso lo puede tomar toda la familia.

 

Este licuado está pensado para ser un desayuno rápido y apto para toda la familia pero que también te proporcione lo que necesitas para inicial el día de la mejor manera.

Los azúcares presentes en la manzana te darán energía a corto plazo para empezar tus actividades y los almidones en la avena te proporcionan con energía a largo plazo para continuar con tus mañanas.

 

Además de energía este licuado es alto en fibra que te ayuda regular la digestión; reduce la absorción en el estómago de grasas saturadas y colesterol por lo que te ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares; y ayuda a mantener una buena salud intestinal.

 

El jengibre, ingrediente estrella de este licuado, posee sustancias fenólicas (llamados gingeroles, shoagoles y gingeronas) que funcionan como antioxidantes. También es rico en vitaminas, especialmente B6 y C y minerales como calcio, magnesio, fósforo y potasio.

 

Disfruta todas las mañanas de este Licuado de Corazón que te cuida a ti y a toda tu familia con sus ingredientes, además de que este lleno de sabor y es delicioso. Estoy seguro que a todos les va a encantar.

Ingredientes

Información Nutricional

  • Daily Value*
  • Calorias:
    192 kcl
  • Proteinas:
    9 g
  • Lipidos:
    4 g
  • Colesterol:
    29 mg
  • Carbohidratos:
    29 g
  • Fibra:
    1 g
  • Calcio:
    304 mg
  • Sodio:
    123 mg
  • Hierro:
    1 mg
  • G. Saturadas:
    0 g
  • G. Monoinsaturadas:
    0 g
  • G. Poliinsaturadas:
    0 g

Método de preparación

1 Step

En tu licuadora mezcla todos los ingredientes, sirve de inmediato.

2 Step

Tira encima un poco de canela en polvo.

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