Licuado de Corazón
- 16 febrero, 2021
- 0 Like
- Dificultad: Fácil
-
Tiempo10 minutos
-
Rendimiento4
-
Porción recomendada1|1 vaso|vaso
Este Licuado de Corazón está hecho a base de leche descremada, manzana, avena y jengibre que ayuda al cuidado del corazón. El sabor es delicioso lo puede tomar toda la familia.
Este licuado está pensado para ser un desayuno rápido y apto para toda la familia pero que también te proporcione lo que necesitas para inicial el día de la mejor manera.
Los azúcares presentes en la manzana te darán energía a corto plazo para empezar tus actividades y los almidones en la avena te proporcionan con energía a largo plazo para continuar con tus mañanas.
Además de energía este licuado es alto en fibra que te ayuda regular la digestión; reduce la absorción en el estómago de grasas saturadas y colesterol por lo que te ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares; y ayuda a mantener una buena salud intestinal.
El jengibre, ingrediente estrella de este licuado, posee sustancias fenólicas (llamados gingeroles, shoagoles y gingeronas) que funcionan como antioxidantes. También es rico en vitaminas, especialmente B6 y C y minerales como calcio, magnesio, fósforo y potasio.
Disfruta todas las mañanas de este Licuado de Corazón que te cuida a ti y a toda tu familia con sus ingredientes, además de que este lleno de sabor y es delicioso. Estoy seguro que a todos les va a encantar.
Ingredientes
Información Nutricional
- Daily Value*
-
Calorias:192 kcl
-
Proteinas:9 g
-
Lipidos:4 g
-
Colesterol:29 mg
-
Carbohidratos:29 g
-
Fibra:1 g
-
Calcio:304 mg
-
Sodio:123 mg
-
Hierro:1 mg
-
G. Saturadas:0 g
-
G. Monoinsaturadas:0 g
-
G. Poliinsaturadas:0 g
Método de preparación
En tu licuadora mezcla todos los ingredientes, sirve de inmediato.
Tira encima un poco de canela en polvo.
Podría interesarte
Licuado de Corazón
Ingredientes
Follow The Directions
En tu licuadora mezcla todos los ingredientes, sirve de inmediato.
Tira encima un poco de canela en polvo.